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  • 在家胸肌怎么练最快?胸肌上部怎么练?

    在了解怎样把胸肌练大之前,我们先来了解一下肌肉是怎样通过锻炼变大的。有人说练肌肉就是破坏肌肉,待破坏的肌肉恢复后再破坏它,经过重复不断的破 坏和恢复后,人体的肌肉就变大了。当然这其中需要营养物质的

    发布时间:2017-07-12 10:20:57
  • 胸肌怎么练最快?练胸肌的方法|完美胸肌速成记

    2 3平卧推举  练习方法:仰卧凳上,使躯干从肩部到臀部成桥形,只有肩背部和臀部接触凳面,手握杠铃放在第3根肋骨上(即在胸部乳头以上一厘米左右)向正上方推起至两臂伸直。  呼吸方法:上推时用鼻子吸气,

    发布时间:2017-07-12 11:34:25
  • 练胸秘籍:胸肌训练5大重点

      踏入健身房你通常会看到大多数的男人像疯了似地操练他们的胸大肌,那为何大家都那么钟爱胸肌训练呢?那是因为大多数人觉得有大的胸肌很酷!看看施瓦辛格、洛基和超人等你就会轻易明白为何多数男人渴望拥有大

    发布时间:2018-03-14 16:19:17
  • 泰国小哥撞脸周杰伦,这胸肌这腹肌太诱惑

    这位泰国小伙脸型已经很像周杰伦了,没想到发型更是相似难道是有意模仿?周杰伦:有人模仿我的脸,有人模仿我的面………(请各位道友接下去)撞脸不是重点,重点的是胸肌和腹肌太凶残了,完美啊

    发布时间:2018-09-19 10:16:14
  • 如何打造完美又饱满的胸型,男人最性感的胸肌训练!

    练出漂亮的胸肌。是每个男人到健身房的首要目标!或许你还不知道胸肌大的男生到底有多抢手!让我们来欣赏一下这些人间凶器完美的胸肌释放着让人我发抵抗的雄心荷尔蒙让女人们大声惊呼的完美胸型每一个看上去都是

    发布时间:2018-11-23 10:07:19
  • 发布时间:2018-11-29 10:14:45
  • 俯卧撑能练出胸肌?4种练习方式送给你,助你变成胸肌

    很多人都不知道该通过什么方法来练胸肌,其实俯卧撑练胸肌的效果是不错的,下面我们就给大家介绍俯卧撑的4种练习方式,助你变成胸肌男,大家一起来看看吧:1、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽

    发布时间:2019-03-28 20:51:44
  • 无器械锻炼胸肌,让你在家里也能变型男

    对于初学者而言,一般的健身计划可以以月未单位来制定,比如胸部基本线条打造,如果能够保证2-3天按照标准动作锻炼一次,一个月之后就可以看到比较明显的效果。然后就可以根据自身情况增加难度或者把重点转移到其

    发布时间:2019-03-28 21:12:52
  • 胸肌帅哥户外写真 比体育生身材还好

    健身的男人最帅,具有大胸肌的男人最具有诱惑。我本人就比较喜欢大胸肌的帅哥,你们喜欢吗?赶紧留言告诉我!

    发布时间:2019-04-19 20:16:05
  • 4个训练动作,坚持训练,练出饱满胸肌

    每一个人去健身的目标都十分明确,其中练出饱满的大胸肌就是很重要的一个目标,但是要想练出胸肌并非易事,需要我们找到正确的方法,现在就给大家介绍四个训练动作,每天坚持训练,练出饱满胸肌。1 龙门架绳索夹

    发布时间:2019-04-28 10:34:02
  • 想要练出令人羡慕的胸肌,有哪些技巧?

    胸肌训练时,你到底是在练肌肉还是只单纯的做动作?很多小伙伴都不知道其中的差别,这样是万万不可的,因为很有可能使我们的训练效果变得非常有限,既浪费时间又达不到自己的理想身材。其实真正的训练,我们是

    发布时间:2019-04-28 10:43:11